Egy 165 cm magas, 65 kilogramm testsúlyú nő, ha szeretne fél év alatt 6 kilogramot leadni, akkor napi körülbelül napi 1400-1500 kalóriát vihet be a szervezetébe.  Ez érthető, nem? 

Matematikai pontossággal, kis biológiai ismerettel, de kiszámolható, mi kell ahhoz, hogy kordában tartsuk a testsúlyunkat.  A szív- és érrendszeri jóllétünkért, az izületeink és izmaink fiatalon tartásáért nem árt beépíteni a mindennapjainkba 20-30 perc kardio típusú mozgás. Ezt is tudjuk. 

Épp ilyen pofon egyszerű a lelki egészségünk megőrzése is. Kis olvasás, sok alvás, pár liter víz, és minden rendben is van, nem?  Hát, nem. 

Ahogy a kalóriaszámlálásba és a napi mozgásba, úgy a pszichés jóllétünkbe is csúszhatnak be gubancok. Csak míg a matematikai összefüggéseket és a fizikai testünk megóvásához szükséges útmutatásokat már egyre jobban értjük, addig az agyunk működését, a pszichés állapotunkra gyakorolt mentális és genetikai hatásokat még mindig nem látjuk át teljesen. 

Az Adaptér a 2025 tavaszán induló Zavaraink sorozatában végigveszi és elemzi a leggyakoribb pszichés patológiákat, a kialakulásuk jelenleg ismert okait, a mindennapjainkra gyakorolt hatásukat és a lehetséges megküzdési vagy gyógyulási módokat. Majd ezek után megismerhettek és kipróbálhattok olyan módszereket, melyek a gyakorlat szempontjából közelítenek az érintett zavarokhoz. Így az elméleti tudás rögtön gyakorlatorientált megközelítésbe fordul.